L’HypnoNaissance® est encore marginale en France mais chez les anglo-saxons, elle est très prisée. Même Kate Middleton a confié avoir suivi cette formation à base d’autohypnose, de sophrologie et de relaxation pour faciliter la naissance des bébés princiers. Ce qu’il faut savoir.
C’est un médecin anglais, le docteur Grantly Dick-Read, qui le premier dans les années 50 pose les bases de l’accouchement sans douleur. Convaincue par son enseignement et refroidie par ses deux premiers accouchements ultra-médicalisés, l’américaine Marie F. Mongan développe sa propre technique dans les années 90, l’HypnoNaissance®. L’objectif ? Aider les futures mamans, qu’elles envisagent ou non de recourir à la péridurale, à désamorcer le mécanisme « peur-tension-douleur ». Et ainsi faciliter naturellement leur travail. La méthode les invite pour cela à apprendre à « lâcher prise » grâce à l’autohypnose, la visualisation, la respiration…
La formation à l’HypnoNaissance® débute généralement au 4ème mois de grossesse et se déroule sur six séances, prolongées par des exercices à faire à la maison. Les futurs papas sont invités à y participer car ils pourront eux aussi jouer un rôle clé le jour J en aidant leur compagne à se détendre. Contrairement aux cours de préparation à la naissance, cette formation n’est pas prise en charge par l’Assurance Maladie. Pour des cours collectifs, il faut compter environ 380€ et pour des cours individuel environ 700€. La France ne compte pour l’instant qu’une dizaine de praticiens dont vous retrouverez la liste sur hypnobirthing.com.